EL REFREDAT PER ALS MÉS GRANS

Què és un refredat?

Fem servir el terme refredat per referir-nos a una colla de malalties molt freqüents produïdes per un o diversos virus.


Podríem dir doncs que és una infecció menor d'origen víric que afecta generalment les vies respiratòries, és a dir, el nas i el coll. De vegades, però, la infecció pot arribar a la tràquea i als bronquis. 

En principi, un refredat no presenta més complicacions i dura entre tres i set dies.

Però cal vigilar molt quan qui es constipa és un nen petit, una dona embarassada o una persona gran, perquè un refredat pot obrir la porta a altres malalties més greus.


Un constipat és prou imprevisible. Podríem dir que el constipat es fa l'amo del cos i que aprofita un moment en què les defenses estan baixes.

 Com evitar els refredats?
Hi ha mesures per evitar-lo:

• Evitar el contacte amb persones que estiguin refredades.
• Rentar-se les mans sovint i fer servir una tovallola de paper per assecar-se-les.
• Protegir-se del fred.
• Evitar ambients molt carregats.
• Prendre aliments amb vitamina C (taronges, kiwis, mandarines, maduixes, mango, verdures).
• Prendre aliments làctics.

Tractaments

Quan ja s'està constipat, el millor que es pot fer és triar un tractament que pugui millorar o fer desaparèixer els símptomes, però cap no el podrà curar. 
A més dels medicaments, hi ha unes pautes que poden ajudar a curar-lo:

• Reduir l'activitat física.
• Beure abundants líquids, sobretot aigua i sucs de fruita naturals.
• Estar en ambients frescos i no massa secs. Es poden fer servir essències refrescants com les d'eucaliptus o mentol.
• No fumar.
• Mantenir una bona higiene, sobretot si se sua en abundància.